Sportul este esențial pentru buna funcționare fizică și emoțională, indiferent de vârstă.
În cazul copiilor, activitatea fizică regulată contribuie la dezvoltarea armonioasă, îi ajută să își consume energia într-un mod benefic și de ce nu, să își descopere noi pasiuni. Dar nu numai copiii se bucură de aspectele plăcute ale mișcării, ci și adulții. Poate fi un prilej bun ca tu și micuțul tău să începeți să faceți sport împreună.
O variantă foarte bună, cu multiple beneficii atât pentru copii, cât și pentru adulți, o reprezintă înotul.
Multe persoane sunt speriate de contactul cu apa, sau cred că este foarte greu să înveți, așa că exclud înotul de pe lista sporturilor. Copiii pot învăța cu o mai mare lejeritate să înoate și de aceea este important să îl duci la cursuri încă din primii ani de viață. Dar nu este târziu șă iei lecții de înot la nicio vârstă. Cu ajutorul unui antrenor, vei învăța toate procedeele și poate deveni chiar și o pasiune.
Dacă locuiești în sectorul 3 sau în apropiere și vrei ca tu sau micuțul tău să învățați să înotați și să vă îmbunătățiți tehnica, sau pur și simplu să vă relaxați, făcând mișcare, acest articol ar putea veni în ajutorul tău.
Mai jos vei găsi 5 bazine de înot, unde poți merge cu întreaga familie. În baza abonamentelor, beneficiați de cursuri, de grup sau cu antrenor personal, în funcție de cât de bine știți să înotați, sau puteți opta pentru înotul de agrement. Vei găsi și un bazin dedicat exclusiv bebelușilor și copiilor.
1. Aqua Sport
Îți dorești să găsești un bazin modern, unde micuțul tău să învețe să înoate și să facă mișcare? Ai vrea și tu același lucru? Aqua Sport poate fi cea mai bună variantă. 2 bazine, în două locații diferite, așteaptă întreaga familie să se bucure de bălăceală.
Copiii cu vârste între 4 și 12 ani pot învăța să înoate, fie cu un antrenor personal, fie în grupa de începători. Dacă deja știu, își pot perfecționa stilul de înot și se pot alătura grupelor de semiavansați și avansați.
Vestea bună vine pentru adulți și adolescenți, care își pot învinge teama de apă și pot lua parte la cursuri, fie cu un antrenor personal, fie în grupe.
Există și posibilitatea, dacă știi să înoți, să mergi doar pentru relaxare și mișcare.
În locația Aqua Sport Hamburg 195 se desfășoară, în fiecare luni, miercuri și vineri clase de aqua gym.
🎫 Prețuri și abonamente
Pentru cursurile de înot destinate copiilor, desfășurate pe grupe, 1 ședință costă 80 lei, iar un abonament de 12 ședințe/ lună costă 650 lei.
Dacă tu îți dorești să înveți să înoți, prețul unei ședințe de grup este de 80 lei, iar un abonament cu 12 ședințe/ lună costă 700 lei.
Abonamentele desfășurate cu antrenor personal au același preț atât pentru copii, cât și pentru adulți, o ședință este de 170 lei, iar abonamentul cu 8 ședințe/ lună costă 1.100 lei.
Pentru înotul de agrement, prețul este 70 lei pentru o intrare, iar dacă alegi un abonament de o lună cu acces nelimitat, prețul este de 500 lei.
📍 Locații:
- Aqua Sport Dante Alighieri– Aleea Fuiorului nr. 9(în incinta Liceului Dante Alighieri)
- Aqua Sport Hamburg 195– Strada Lunca Bradului 2(în incinta Școlii Gimnaziale 195)
2. Complex Sportiv Titan
Complex Sportiv Titan dispune de un bazin semi-olimpic, unde tu și micuțul tău puteți învăța să înotați și să faceți doza săptămânală de mișcare. Cu 6 culoare și o lungime de 25 metri, bazinul acoperit vă așteaptă pe tot parcursul anului, temperatura apei fiind mereu de 30 grade Celsius.
În fiecare zi, în cadrul complexului se desfășoară clase de înot, atât pentru copii, cât și pentru adulți. În grupe sunt maxim 10 persoane și veți fi împărțiți în funcție de cât de bine știți să înotați și ce vă doriți: începători, semiavansați și avansați.
Poți opta și pentru un antrenor personal, cu ajutorul căruia să îți atingi obiectivele, atât tu cât și copilul.
Pentru adulți, complexul oferă acces la o sală de fitness modernă, saună și masaj, în timp ce copiii pot beneficia de cursuri de kickboxing și kinetoterapie.
Dacă îți lași micuțul la înot și nu știi ce să faci în acel timp, poți savura o cafea sau un suc și te poți relaxa pe terasa exterioară.
🎫 Prețuri și abonamente:
Poți opta pentru abonamente de 1 lună, 3/6/12 luni.
Abonamentele day time pornesc de la 400 lei/ lună, pentru acces la bazin și saună, iar cele full time sunt 500 lei/ lună.Dacă alegi abonamentele day time de 3 luni prețul de pornire este de 800 lei, cele full time fiind 950 lei.Abonamentele day time cu acces timp de 6 luni pornesc de la prețul de 1.400 lei și ajung la 1.600 lei cele full time.
Dacă vreți să vă luați un angajament serios, abonamentul day time cu acces pe tot parcursul anului costă 2.200 lei, iar cele full time ajung la 2.700 lei.
📍 Locație: Drumul Gura Siriului 91
3. Alexandreea Club
Clubul Alexandreea are, pe lângă o mulțime de facilități precum saună, masaj, jacuzzi și fitness și un bazin de înot semi-olimpic, în care adulții și copiii sunt așteptați la bălăceală. Piscina acoperită de la Alexandreea este una dintre cele mai moderne din România, are o lungime de 25 metri și este împărțită în 4 culoare.
Familiile sunt așteptate să se relaxeze și să își exerseze stilurile de înot, dar nu numai. Dacă îți dorești ca cel mic să învețe să înoate sau chiar tu îți dorești asta, poți opta oricând pentru cursurile de inițiere, unde vei învăța cele 4 procedee de înot.
În plus, dacă vrei și mai multă relaxare, dar să îți și antrenezi musculatura în același timp, te poți înscrie la cursurile de aqua gym.
🎫 Prețurile abonamentelor disponibile, în funcție de facilitățile dorite, dar și detalii despre programe pot fi aflate cu ajutorul formularului de pe site.
📍 Locație: Bulevardul Basarabia 37-39
4. World Class
Dacă ești în căutarea unui bazin de înot modern, cu servicii premium, World Class te așteaptă nu cu unul, ci cu 2 bazine semi-olimpice, la World Class Titan și World Class Parklake.
Fie că îți dorești un moment de deconectare și relaxare, sau vrei să înoți, atât tu cât și copilul tău, la World Class poți beneficia de ambele variante. Mai mult de atât, oferă și programe de aqua fitness, unde ai ocazia să faci mișcare, fără să fie foarte obositor.
Copiii de peste 4 ani sunt încurajați și sprijiniți să învețe să înoate, să își îmbunătățească stilul de înot și cel mai important, să înțeleagă importanța sportului. Ambele bazine au o lungime de 25 metri, sunt împărțite în 3, respectiv 4 culoare și îi așteaptă pe copiii de până în 12 ani între orele 09:00-18:00, la clasele de înot individuale sau de grup.
🎫 Prețuri și abonamente:
Mai multe informații despre abonamentele de care ești interesat, poți afla cu ajutorul formularului disponibil pe site, în urma căruia vei fi contactat de un reprezentant World Class.
📍 Locații:
- World Class Titan– Bulevardul 1 Decembrie 1918 nr. 33A
- World Class Park Lake– Strada Liviu Rebreanu 4 (în incinta Park Lake Mall)
5. Acvatic Bebe Decebal
Ai un copil micuț și îți dorești să învețe să înoate și să își depășească teama de apă? Totuși, este prea mic pentru a merge la un bazin clasic sau îți dorești să lucreze individual?
Acvatic Bebe Decebal este un bazin de înot special, destinat bebelușilor iubitori de apă, dar și copiilor cu vârste până la 6 ani.
Pentru micuții cu vârste între 4 și 48 luni, este conceput un program special, „Super bebe”. Bebelușul se pregătește de momentul în care va învăța să înoate, se acomodează cu apa și îi vor fi stimulate reflexele primare, alături de personalul blând și prietenos.
Pentru copiii mai mari, cu vârste cuprinse între 4 și 6 ani, programul „Micul cercetaș” îi învață primele mișcări de înot și îi sprijină, în caz că au teamă de apă. Durata unei ședințe este de 60 minute, timp în care este atent supravegheat și susținut.
🎫 Prețuri și abonamente :
Pentru programul „Super Bebe”, sunt 3 variante de abonamente, cu 4 ședințe incluse:
- Happy, desfășurat la alegere în intervalul orar 13:00-16:00 / 20:00-21:00, prețul fiind de 200 euro
- Morning, desfășurat între orele 09:00-16:00, la prețul de 220 euro
- VIP, posibilitatea de a face ședințe și în weekend, costul fiind de 245 euro
Pentru programul „Micul Cercetaș” sunt aceleași 3 variante de abonamente, cu 4 ședințe incluse, diferențele fiind la costuri:
- Happy– 180 euro
- Morning– 200 euro
- VIP– 220 euro
📍 Locație: Str. Delea Noua nr. 15
Sesiunile de înot pot avea o influență pozitivă asupra sănătății fizice și mentale. Printre multiplele beneficii aduse copiilor, dar și adulților, se numără:
- Antrenarea întregii musculaturi– condiția fizică este îmbunătățită, iar copiii reușesc să își coordoneze mișcările cu ușurință
- Arderea unui număr mare de calorii– chiar și jumătate de oră de înot poate arde până la 300 de calorii, ceea ce ajută la menținerea unui echilibru și la scăderea riscului de obezitate
- Ajută la întărirea sistemului cardiovascular
- Reduce stresul- organismul se relaxează deoarece, în timpul sesiunilor, creierul secretă endorfine, hormoni care combat anxietatea și stresul
- Îmbunătățește calitatea somnului– datorită relaxării, dar și a consumului mare de calorii, somnul poate deveni mai profund și odihnitor
- Previne diabetul zaharat– cantitatea de insulină crește și astfel, nivelul de glucoză este readus la normal
